如何备孕调理子宫环境？备孕调理子宫的方法有很多。每个女性子宫环境差的原因不同，中医开方能否调理也因人而异。子宫环境不好吃中药是有用的，但具体需要根据病情来判断，因为中药只能调理一些小病，比如子宫炎症、子宫粘连等，可以吃一些清热利湿的药物来调理，但如果出现了子宫 肌瘤等疾病，吃中药的效果就不是很大了，如果不及时进行手术，就会影响治疗的时效性。

在医学上，中医讲究辨证论治，具有疗程长、见效慢的缺点，对于比较严重的子宫问题，比如子宫环境不好子宫内皮薄或厚，可能需要几个月甚至几年的时间才能达到调理的效果，而且女性的生育能力会随着年龄的增长而逐渐下降，我们有生育的需求，一定要尽早就医！

备战子宫环境的方法有很多，如饮食营养均衡、保持良好的作息时间、适当的运动锻炼、保持心情舒畅等，这些都对子宫环境有很大的影响，下面介绍备战子宫环境的四种方法：

1、饮食营养均衡

在饮食方面备孕期间的女性应该多吃一些有助于身体健康、子宫正常发育的食物，同时要注意饮食要营养均衡，比如猪血、豆制品、深海鱼等等。其中猪血富含氨基酸、微量元素，能帮助人体清除肺部烟尘，适合体质虚弱、贫血患者食用。还有豆制品食品，富含植物蛋白，让女性子宫更健康。

2、良好的作息时间

女性要养成早睡早起的好习惯，保证8小时以上的优质睡眠，最好在晚上9点左右开始睡觉。人体在晚上10点到凌晨2点是造血的最佳时间，有利于子宫血液循环顺畅，帮助调理身体。

3、适当进行体育锻炼

在运动方面，女性最好选择适合自己并且能够长期坚持的运动，这样可以提高身体的免疫力，使子宫抵抗力增强，降低女性在怀孕期间容易感染妇科疾病的可能性。

4、保持良好的心情

女性平时备孕时，要避免紧张、焦虑等不良情绪，因为心理因素与胚胎着床关系密切，女性情绪波动大，可能会导致体内激素水平失衡，反而不利于子宫环境的调理。